Esittely ja tavoitteet
1. Esittely
1.2. Tavoite
Katsaus Oma Mind -terapiaprosessiiin
Oma Mind -terapiakurssi jäljittelee psykoterapian hoidollista
prosessia. Oma Mind kurssin testaajat yllättyivät erityisesti siitä,
miten voimakkaan elämyksen kurssi itsetuntemusta laajentaessaan
käynnistää.
Kurssin teemat on suunniteltu
aukeaviksi tietyssä järjestyksessä, jotta terapeuttinen kokonaisprosessi
toteutuisi. Teemojen aukeamista jarrutetaan tarkoituksellisesti. Saat
yhden teeman käsiteltäväksesi aina viikon välein. Kurssin
kokonaispituus, teemojen järjestys ja moduulien viivästetty aukeaminen
takaavat sinulle intensiivisen, todellisen muutoksen mahdollistavan
terapiaprosessin.
Oma Mind -prosessissa etenet
itsehavainnoinnin aktivoitumisen ja nousevan innostuksen myötä
voimakkaisiin tunteisiin. "Siis kuka minä oikeasti olen?" -kysyt. "Miten
ajattelen ja toimin?" Ymmärrys omaa persoonaasi kohtaan lisääntyy lähes
huimaavalla intensiteetillä. Tiedostamisen myötä sinussa saattavat
käynnistyä vastarintatunteet suhteessa itseesi ja/tai
kurssimateriaaliin. Oma Mind kurssilla se ymmärretään! Vastarinta herää
aina myös psykoterapiassa, silloin kun kyseenalaistetaan jotain nykyistä
ja nostetaan ihmisessä esiin muutoksen tarve.
Muutoksella tarkoitetaan Oma Mind terapiakurssilla erityisesti muutosta suhteessa
omaan itseesi, muistoihisi, persoonaasi, toimintamalleihisi,
motivaation lähteisiisi, uskomuksiisi ja sosiaalisiin taitoihisi. Kukaan
ihminen ei ole heti valmis ajattelemaan, että muutos on kiva ja
helppo. Meidät ihmiset on vain rakennettu niin! Siksi Oma Mindissä
käsitellään laajasti puolustuskeinoja kurssin puolessa välissä, jolloin
saat vastauksen kysymykseen, "miten reagoin, jotta en joutuisi ottamaan
vastuuta eli muuttumaan?". Normaalisti reagoimme pakenemalla yliampuviin
itsesyytöksiin tai ulkoistamme ongelmat ajattelemalla, että vika on
itseni ulkopuolella.
Oma Mind kurssin myötä havainnoiva minäsi ja vastuullinen aikuinen sinussa heräävät. Vastarintatunteet vähenevät ja voit vähitellen luopua lapsenomaisista puolustuskeinoistasi.
Sen jälkeen etenet muutoksen mahdollistavan vastuunoton,
itsemyötätunnon ja erilaisten psykofyysisten rauhoittelukeinojen kautta
ihan uudelle psykologiselle tasolle. Trendikkäästi sanoen: olet itsesi
parempi versio. Epämääräinen ahdistus jää pois.
Tämän
syvän muutoksen mahdollistavan terapiaprosessin Oma Mind
-kurssi sinulle siis takaa, kunhan käyt sen läpi sinnikkäästi alusta
loppuun.
Kun vedän yhteen kaiken, mitä Oma Mind -verkkokurssin aikana olen kohdannut, huomaan, että itsetuntemukseni on vahvistunut. Minä todellakin olen minä. Erotun muista ja olen ylpeä siitä. Minun on helpompi pitää
huolta itsestäni ja hyväksyä ja rakastaa itseäni.
